10 luty 2019

dzis rano Nordic Walking
https://www.runtastic.com/en/users/300cea8d-9c27-16b5-b80b-d4c54d66b72d/sport-sessions/4851e829-cc1f-4bd2-8d1e-9e8461ca78a5
i po poludniu plywanie
https://www.runtastic.com/en/users/300cea8d-9c27-16b5-b80b-d4c54d66b72d/sport-sessions/df7bfc04-0cde-4360-b07c-644208b81ad3
z Panem Eugeniuszem
a teraz dwie tabletki na sen i ...

8 luty 2019

Mam tę tabletki od lata tamtego roku.
Teraz już będę używać .
Dziś zapowiada się na 13 godzin.
Jest szansa zrobić parę groszy.
Jutro może będę mieć ASDA na nockę .
Zobaczymy .
Po pracy mam w planie siłownie i basen

8 luty 2019

10 godzin pracy więcej się nie dało. Po pierwsze nie bardzo było co robić a po drugie ogrzewanie postojowe w ciężarówce nie działało. Strasznie zmęczony jestem. Biorę tabletki na sen i idę spać

7 luty 2019

Udało mi się przespać 5.5h duży sukces.
Rano byłem na siłowni. 45min rower stacjonarny .
Ułożyłem tabletki na dwa tygodnie.

5 wrzesien 2018

Dziś 13 godzin pracy
Duży wynik biorąc pod uwagę że spałem tylko 3 godziny.
Dalej problemy z prawem jazdy.
Jadę na siłownię.
Podobno w zdrowym ciele...

Nie było tego zbyt wiele ale trzeba iść spać
Jutro pobudka o 3 rano.

4 wrzesnia 2018

trochę przespałem pare dni.
cos tu sie zacięło i nie działało w wersji na telefon.
do rzeczy
dzis 10 godzin w pracy, oczywiście lekko spóźniony.
robota nie byla ciezka ale za to żmudna.
mam duży kłopot z prawem jazdy.
bylem na kijach. 4km
https://www.runtastic.com/pl/uzytkownicy/300cea8d-9c27-16b5-b80b-d4c54d66b72d/aktywnosci-sportowe/cd8deb04-7c30-4b09-a068-b1767c0c3555

28 sierpnia 2018

Próbuje wrócić do aktywności fizycznej.
Idziemy z Panem Eugeniuszem na kije